|
1. Oul este bogat in proteine si vitamina B12 care contribuie la procesul de "ardere" a grasimilor din organism.
2. Lactatele slabe sint nu numai o sursa importanta de calciu pentru organism dar si ne ajuta sa slabim. De exemplul: Dieta cu chefir.
3. Boboasele sint bogate in fibra, proteine si fier care intr-o anumita masura ne ajuta sa slabim.
4. Fulgii de ovaz contin foarte multa fibra. Este o metoda naturala contra nivelul marit de colesterol din organism si elimina din organism acizii digestiv daunatori.
5. Uleiul de masline este bogat in grasimi mononesaturate foarte importante pentru organism. Este un produs care contribuie mult la micsorarea nivelului de colesterol din singe si, evident, ne ajuta sa slabim.
6. Migdalele sint foarte bogat in vitamine si minerale (magneziul, cupru, vitamina E, s.a). Este un remediu natural impotriva colesterolului, care ne ajuta sa slabim, insa consumate in cantitati foarte mici, fiind foarte caloriice (3-7 pe zi). In timpul dietei organismul este supus unui stres, de aceea se recomnda sa consumati 3-4 migdale pe zi pentru a combate stresului si oboseala in aceasta perioada.
7. Cerealele integrale cotin multe fibre si minerale. Contribuie foarte mult la mentinerea unei greutati corporale corespunzatore.
Etichete: Articole |
