|
Dieta Americana "Cina minus" este cea mai populara cura de slabire in Europa. Ideia de baza a acestei Diete este renuntarea la cina pentru o anumita perioada de timp, daca doresti chiar pentru totdeauna.
Regulile de baza ale acestei Diete sint:
- alege un grup de produse;
-cunsumarea unei cantitati destul de mare de lichid;
-renuntarea constienta la grasimile "daunatoare";
-consumul zilnic a vitaminelor si a altor microelemente importante pentru organizm; -la dejun poti minca tot ce vrei. In general aceasta dieta nu prevede renuntarea la anumite alimente; -uita de calculul epuizant al caloriilor. Dar nu uita de scopul tau final - de a slabi;
-dieta "cina minus" iti permite sa slabesti atit cit iti doresti, dar hai sa fim realisti, sa nu exageram, pentru nu a dauna sanatatii;
-cu aceasta dieta americana nu vei slabi 20 kg in trei zile, dar e foarte eficienta. Tine minte orice dieta nu trebuie sa fie un stres pentru organizmul tau.
Recomandarile de baza:
1. Nu consuma nimic dupa ora 17, in afara de lichid.
2. Nu consuma cantitati mari de lichid doar dupa ora 17, ci pe tot parcursul zilei. Lichidele ajuta organizmul sa se curete si sa elimine toxinele. Nu am in vedere alcoolul.
3. Nu uitam de grasimi, in cazul in care ai mincat o prajiturica in plus, nu uita sa maninci citeva feliute de ananas sau greifrut.
4. Nu uita de mesele regulate in timpul zilei, daca nu vei minca la timp, seara iti va fi foarte greu sa nu maninci dupa ora 17.
Dieta citeva Sfaturi pentru inceput
Etichete: Lista Dietelor |
