|
E foarte important ca dupa aceasta dieta sa mentineti un regim alimentar cit de cit strict, altfel riscati sa adaugati mai multe kg. Dieta este idela dupa sarbatori, cind ne "trezim" cu citeva kg in plus.
Dejunul: Intr-un pahar cu 150 ml de apa se aduaga o linura de miere si 5-7 picaturi de suc de lamiie. Peste 10-15 min o ceasca de ceai sau cafea.
Prinzul: carne de curcan fiarta si legume fierte (nu mai mult de 500 gr)
Cina: In 150 gr de apa se fierb 150-200 gr de varza fara sare timp de 15-20 min. Supa se bea timp 30-40 min. Varza si sucul de varza este ideal pentru combaterea obezitatii. Aceasta cina contine foarte putine calorii, de aceea va trebui sa gasesti o ocupatia pentru sustrage atentia de la senzatia de foame. Daca totusi iti va fi greu, atunci inaite de somn bea un pahar de chefir (1%).
Atentie!!! Dieta nu trebuie mentinuta mai mult de 3 zile, daca este necesar dupa o pauza de 2 zile repetati aceasta cura de slabire.
Etichete: Lista Dietelor |
