Aceasta dieta cuprinde 2 etape. Etapa I reprezinat 2 zile cura de descarcare si Etapa II, dieta propriu-zisa.
Etapa I: Cura de descarcare.
Ziua 1
Dejun: un pahar de suc de rosii.
Prinz: un pahar de suc de rosii, o felie de piine neagra.
Cena: un pahar de suc de rosii.
Ziua 2
Dejun: un pahar de lapte sau chefir.
Prinz: un pahar de lapte (chefir), o felie de piine neagra.
Cena: un pahar de lapte (chefir).
Etapa II: Dieta balerinelor.
Dejun: brinza degresata (0%) - 80 gr, un pahar de lapte caldut (1%-3%) sau chefir.
La ora 10: o ceasca de cafea, o felie de piine cu unt, o lingurita de miere.
Prinz: o lingura de orez fiert, apoi o cesca de bulion si 150 gr de carne fiarta.
La ora 16: un mar sau/si* o portocala. (*Daca esti foarte flaminda)
Cina (Cu 2 ore inainte de somn): un pahar de lapte cald sau chefir cu o lingurita de miere.
Dieta (Etapa II) o poti repeta citeva zile, pina cind atingi rezulatul dorit, dar nu mai mult de 3-4 zile. Faci o pauza de 1-1,5 saptamina pentru a fixa rezultatul, trebuie sa mentii greutatea cu o dieta zilnica sanatoasa. Succes!!!
Etichete: Lista Dietelor |
