|
| Dieta cu bors |
Cura de slabire cu bors este o dieta relativ noua. Iata reteta borsului pentru dieta cu bors:
Ingrediente pentru bors: 2 linguri de ulei, o cepa, telina, un morcov, 1/2 ardei dulce, un dovlecel verde (zucchini), o svecla nu prea mare, 1/2 varza medie, 2-3 linguri pasta de tomate, 1.5-2 l apa.
Modul de preparare a borsului: Se caleste ceapa in ulei, telina, morcovul, svecla, pasta de tomate. Intr-o cratita cu apa se fierbe varza, zuchini si ardeiul, apoi se adauga legumele calite. Condimente dupa gust.
Calorii unei portii de bors: aproximativ 600 kcal.
Ziua 1: toata ziua bors, fructe (in afara de banane), ceai sau cafea fara zahar.
Ziua 2: bors, legume verzi (slata) sau conservate (in afara de mazare, porumb, fasole). La cina un cartof copt in rola.
Ziua 3: bors, legume (in afara de cartof) si fructe.
Ziua 4: bors, legume si fructe (inclusiv banane) si lapte slab.
Ziua 5: bors, carne de vita si rosii.
Ziua 6: bors, carne de vita, legume (in special salata verde).
Ziua 7: bors, orez cu legume, suc de fructe.
Etichete: Lista Dietelor |
| Diana Chicu-Jornea |
|
|
|
|
| Cura de slabire cu chefir |
 Multe persoane intreaba daca cumva produsele lactate dauneaza intestinului. Nu, in nici un caz. Si in plus, laptele, chefirul, birnza si smintina reprezinta sursa nr.1 de calciu, atit de necesara oaselor si dintilor nostri. Cel mai eficient produs lactat pentru slabit este chefirul. Va prezint cura de slabire cu chefir, care dureaza 7 zile. Si va mai recomand, cura de descarcare de o zi cu chefir, toata ziua numai chefir. Dietologii afirma pentru a restabili flora intestinala, atit de sensibila, cu chefir. Cu o ora inaite de somn un pahar de chefir, puteti inlocui cina cu un pahar de chefir.
Cit slabim cu dieta cu chefir (7 zile): pina la 5 kg.
Cura cu chefir:
ziua 1: 5 cartofi fierti si 1, 5 l de chefir.
ziua 2: 100 gr de pui fiert si 1,5 l de chefir.
ziua 3: 100 gr carne fiarta (slaba) si 1,5 l de chefir.
ziua 4: 100 gr peste fiert si 1,5 l de chefir.
ziua 5: fructe si legume (in afara de banane si poama) si 1,5 l de chefir.
ziua 6: toata ziua numai chefir.
ziua 7: apa plata (fara gaze).
Lista dietelor
Etichete: Lista Dietelor |
| Diana Chicu-Jornea |
|
|
|
|
| Supa de legume |
|
Ingredinete: 2 cartofi, o radacina de patrunjel, telina, 2 linguri de ulei, 1 l de apa, 150 gr de varza proaspata taiata marunt, 1 catel de ustroi, 1/2 lingutita de chimion, un mar, sare si piper dupa gust.
Recete: Ceapa, radacina de patrunjel si telina se taie pai si se calesc in ulei, apoi se adauga apa si pe rind morcovul taiat cubulete si varza, se fierbe 20-30 min. Cam pe la jumatate de fierbere se adauga ustroiul tocat si condimentele, marul ras aproape la urma.
Pofta buna!!!
Etichete: Despre post, Recete de post, Supe, Supe de post |
| Diana Chicu-Jornea |
|
|
|
|
| Bors cu ciuperci |
|
Ingrediente: Se iau 200 gr de ciuperci albe proaspete (sau 300 gr uscate), o lingura de ulei, o ceapa, patrunjel, 2 sfecle rosii mici (400 gr) fierte, 4 cartofi, 1 lingurita pasta de tomate (nu e obligator), condimente duap gust. Toate legume se curata si se spala.
Receta: In tigaie se calesc ciupercile, apoi pe rind se aduaga ceapa tocata, pasta de tomate, cartofii taiati cubusoare maricele, se adauga apa (1-1,5 l) si se fierbe pina cind cartofii devin moi. Sfecla rasa sau taiata feliute se adauga si se firbe tot inca 10 min. Patrunjelul tait marunt se adauga in bors inainte de a fi pus pe masa. Condimente dupa gust.
Pofta buna!!!
Alte retete de post: Etichete: Despre post, Recete de post, Supe, Supe de post |
| Diana Chicu-Jornea |
|
|
|
|
| Despre oua: pro si contra |
 Sint sau nu daunatoare ouale? Cineva nu le consuma deloc, considerindu-le daunatoare, cineva le consuma zilnic si nu-si imagineaza viata fara acestea. Cine are dreptate? In acest articol am sa-ti aduc cite 6 argumente pro si contra, pe care le-am gasit pe site-ul yakist.com.
Argumente Pro: 1. Vitamine si Minerale continute in ou sint: 12 vitamine de baza necesare pentru organism (in afara de vitamina C) si 96% minerale. Acidul folic (vitamina B9) din ou este necesar pentru femeile insarcinate, pentru ca copilul sa se nasca sanatos. Doctorii in stiinta de la Universitatea Berkeley din California au descoperit ca acest acid îmbunătăţeşte calitatea spermatozoizilor, de aceea este recomandat si pentru barbati. Dupa continutul vitaminei D oul este pe locul 2 dupa untura de peste.
2. Galbenusul de ou contine lecitina, un remediu natural anti sclerotic, care hraneste creerul si imbunatateste memoria. De asemenea, lecitina este necesare pentru functionarea normala a ficatul. Fierul si Vitamina E din galbenus ajuta la combaterea stresului, oboselei si ridica dispozitia. Luteina din galbenusul de ou previn boli de ochi.
3. Albusul de ou. Intr-un ou de gaina sint 6,5 gr de proteine, adica acele 14 % de proteine necase pentru femei si 12% pentru barbati pe zi. Albusul contine toti amino-acizii de baza. Si 93,7% din albusul este asimilat de organism (daca facem o comparatie cu untura de peste care este asimilata aproximativ 76%).
4. Oul este foarte bun pentru inima. Vitamina E din ou intareste muschii inimii.
5. Oul ajuta sa slabesti. Specialistii americani din Louisiana afirma ca 2 oua fierte la dejun contribuie la metinerea greutatii normale. In ou sint foarte multe proteine, datorita carora senzatia foamei dispare repede si respectiv, maninci mai putin.
6. Oul previne cancerul mamar. Choline este o subsatanta nutritiva din galbenus, care contribuie la micsorarea riscului formarii cancerului glandelor mamare pina la 24%. De aceea oncologii recomanda femeilor pentru profilactica sa consume zilnic cite 2-3 oua.
Argumente Contra:
1. Colesterolul. Intr-un ou sint aproximativ 2,13 gr de colesterol, adica cu 2/3 mai mult decit se recomanda pe zi. Unele diete recomnda nu mai mult de 3 oua pe saptamina. Pe de alta parte, fosfolipidele din oua contribuie la micsorarea colesterolului in singe.
2. Salmonella este o infectie intestinala foarte puternica, care se transmite de la gaina bolnava in si pe ouale curde. La temperaturi mari virusul este distrus, de aceea se recomnda oua fierte sau prajite bine.
3. Alergia. Copii, de cele mai dese ori, manifesta reactii alergice la proteinele albusului sau galbenusului. Uneori alergia poate sa apare chiar si de la mirosul bucatelor cu ou. Cu virsta alergia dispare, dar sint cazuri cind ramine pentru toate viata.
4. Consumul exgerat de oua scurteaza viata barbatilor. Specialistii de la scoala de medicina de la Garvar au declarat ca consumul excesiv de oua pe saptamina, 7 si mai mult, mareste acest risc cu 23%. Datorita cantiatii mari de colesterol din oua, se formeaze "gogosi" de grasime pe vasele sangvine. Persoanele bolnave de diabet se afla in cel mai mare grup de risc, probabilitatea atacului de cord şi/sau de accidentelor vasculare cerebrale creste cu 20%.
5. Dieta cu oua nu este mai efectiva decit alte diete, a declarat "European Journal of Nutrition found". Acestea sustin ca ori cu dieta cu oua ori cu o alta dieta oricum slabesti (dupa mine e bine ca slabesti si nu invers), nu este o dieta minune.
6. Acumuleaza energie negativa. Unele persoane cred ca oul are capacitatea de a acumula energia negativa de la fiintele vii. Nu in zadar, oul este unealta nr. 1 in miinele vrajitoarelor. Aceste considera ca acumuleaza toata energia negativa de la fiecare persoana care s-a atins de ou. Imagineaza-ti prin cite miine trece un ou pe care-l cumparam de la magazin. E cam greu sa-ti traiesti viata daca crezi in astfel de superstitii. Domnul sa va aiba in paza!!!
Etichete: Articole, Dieta cu oua, oua |
| Diana Chicu-Jornea |
|
|
|
|
| Ce alimente ajuta sa slabim? |
|
1. Oul este bogat in proteine si vitamina B12 care contribuie la procesul de "ardere" a grasimilor din organism.
2. Lactatele slabe sint nu numai o sursa importanta de calciu pentru organism dar si ne ajuta sa slabim. De exemplul: Dieta cu chefir.
3. Boboasele sint bogate in fibra, proteine si fier care intr-o anumita masura ne ajuta sa slabim.
4. Fulgii de ovaz contin foarte multa fibra. Este o metoda naturala contra nivelul marit de colesterol din organism si elimina din organism acizii digestiv daunatori.
5. Uleiul de masline este bogat in grasimi mononesaturate foarte importante pentru organism. Este un produs care contribuie mult la micsorarea nivelului de colesterol din singe si, evident, ne ajuta sa slabim.
6. Migdalele sint foarte bogat in vitamine si minerale (magneziul, cupru, vitamina E, s.a). Este un remediu natural impotriva colesterolului, care ne ajuta sa slabim, insa consumate in cantitati foarte mici, fiind foarte caloriice (3-7 pe zi). In timpul dietei organismul este supus unui stres, de aceea se recomnda sa consumati 3-4 migdale pe zi pentru a combate stresului si oboseala in aceasta perioada.
7. Cerealele integrale cotin multe fibre si minerale. Contribuie foarte mult la mentinerea unei greutati corporale corespunzatore.
Etichete: Articole |
| Diana Chicu-Jornea |
|
|
|
|
| Supa piure de post |
|
Ingredinte: 3-4 cartofi, un morcov, o ceapa, purumb conservat.
Receta: Se curata, se spala si se taie ceapa, morcovul si cartofii. Intr-o tigaie cu ulei se frige ceapa, apoi morcovul si cartofii, se lasa la foc mic 5-7 minute, apoi se aduaga porumbul conservat cu tot cu zeama. Se amesteca tot si se lasa la foc inca 2-3 min. Se adauga putina apa si se fierbe. Se ia de la foc cind totul a fiert si cu blenderul se se amesteca pina la formarea unei mase uniforme, se adauga bulion de legume (sau lapte de soia, in zilele obisnuite - lapte) si se lasa la foc mic pina incepe sa fiarba, acum se condimenteaza dupa gust. Pofta buna!!! Etichete: Despre post, Recete de post, Supe, Supe de post |
| Diana Chicu-Jornea |
|
|
|
|
| Postul Nasterii Domnului sau Postul Craciunului |
|
De miine incepe Postul Craciunului dupa stilul vechi, adica pe data de 28 noiembrie, in stilul nou, diferenta este de 13 zile, a inceput pe 15 noiembrie si tine 40 de zile. In aceasta perioada se posteste de carne, oua si brinza. Sint zile cind se permite sa mincam peste. Luni, miercuri si vineri mincam bucate fara ulei. Postul, in general, ne ajuta foarte mult, nu numai din punct de vedere al curateniei sufletesti dar si trupesti. Daca cineva nu este increzut in reusita, nu insemana ca trebuie sa renunte. Se incepe cu o zi, apoi doar miercurea si vinerea, apoi o saptamina si tot asa. Eu, personal ma simt foarte bine si usor in aceste zile, desi nu intotdeauna am rabdare si voina. Persoanele bolnave grav si/sau cronic (de exemplu: diabetul), copii, batrinii trebuie neaparat sa consulte medicul de familie si persoanele care in timpul anului nu maninca regulat, adica din familii sarace, insa se mearge la biserica si se cere de la parinte dezlegare de la post. In ultimul timp sensul Postului se pierde, poate din nestiinta, poate din lipsa credintei sau poate din obisnuinta multor credincios sa tin zilele de post ditr-o simpla formalitate. Postul insa are o mare insemnatate pentru sufletul nostru, reprezinta un efort in lupta cu ispitele si curatirea de pacate. In comparatie cu chinurile lui Isus Hristos postul este un chin usor pentru noi. In umratoarele zile am sa public retete pentru post.
Etichete: Articole, Despre post, Recete de post |
| Diana Chicu-Jornea |
|
|
|
<< 
<<
Utilizăm companii de publicitate terţe pentru a difuza anunţuri când vizitaţi site-ul nostru Web. Aceste companii pot folosi informaţiile (excluzând numele, adresa, adresa e-mail sau numărul de telefon) cu privire la vizitele dvs. pe acest site sau pe altele, cu scopul de a furniza reclame despre bunuri şi servicii care v-ar putea interesa. Dacă doriţi informaţii suplimentare despre aceste practici şi pentru a cunoaşte opţiunile cu privire la posibilitatea de a nu permite utilizarea acestor informaţii de către aceste companii, faceţi clic aici.
|
|
|
| Cele mai recente Articole |
|
|
Temele Blogului Meu |
|
|
| Archiva |
|
|
| Powered by |
 |
|
