Grapefruitul (pompelmo) il intilnim des in diferite cure de slabire, datorita afirmatilor cum ca acesta contribuie la arderea grasimilor. Fructele cresc pe copac in forma de strugure, de aici si numele grape (strugure) si fruit (fructe).

CONTRA cura de slabire cu grapefruit:

In primul rind, persoanele care administreaza medicamnete regulat, trebuie sa fie mai atente. Consumul de grapefruit intensifica sau reduce efectul unor medicamente. Inaite de incepe dieta cu grapefruit consultati medicul.

Dieta cu grapefruit presupune consumul excesiv de citrice si pe stomacul gol, care afectea negativ dintii, gingiile, esofagul si stomacul – prea multa aciditate. Dietologii recomanda un fruct pe saptamina si cite o feliuta in salatele cu carne sau fructe.

In cantitati reduse grapefruitul ajuta digestia. Acizii organici, pectinele, fiberele si celuloza, lignina din coarja interioara, proteaza – toate acestea maresc viteza de miscare a alimentelor, curata intestinul, activeaza activitatea ficatului, respectiv inbunatateste metabolosimul. Insa fara efort fizic regulat si reducerea consumului de calorii, cu siguranta nu veti slabi nici macar 100 gr.

De asemenea exista o teorie cum ca grapefruitul sporeste riscul cancerului mamar. Dovezi care sa confirme sau sa nege suta la suta aceasta afirmatie, nu sint suficiente, insa totusi o doza de precautie ar trebui urmata si nu uitam in nici un caz de vizitele regulate la medicul mamomol.

PRO cura de slabire cu grapefruit:

Grapefruitul contine inozitol, care contribuie la arderea grasimilor si la scaderea nivelului de colesterol din oraganizm. De aceea grapefruitul il intilnim in multe diete de descarcare.

E suficient, chiar si in singur grapefruit pe zi, consumat impreuna cu corjita alba amara din interior. O jumatate de grapefruit dimineata inaite de dejun sau in locul dejunului, ¼ inaite de prinz si ¼ inainte de cina. Sucul de grapefruit nu este la fel de eficient. Dietologii recomanda inaite unei mese festive sa se consume un grapefruit, va contribuie la arderea grasimelor si a caloriilor in plus.

Consumul unui fruct de grapefruit este o profilactica eficienta a diabetului. Rezultatele unui experiment, au demonstrat ca persoanele din Grupa I, in dieta carora a fost inclus un grapefruit zilnic, au slabit 1,5 kg iar nivelul insulinei si concetratia glucozei in singe s-a redus. Iar persoanele din Grupa de control au slabit doar cu 200 gr, dieta lor nu continea grapefruit.

Grapefruitul ne ajuta sa slabim si nu numai:

1. Un grapefruit contine doza zilnica de vitamina C.

2. Reduce riscul bolilor oncologice, cardiologice, ajuta ficatul si digestia.

3. Elimina toxinele din singe, normalizeaza sistemul limfatic, metabolizmul si contribuie la normalizarea nivelului de colesterol.

4. Ajuta la refacerea organismului epuizat fizic si psihic. Imbunatateste memoria si concentratia.

5. Este foarte bun pentru persoanele care duc un mod de viata sedentar.

Cum sa alegem cel mai bun grapefruit:

- Grapefruitul galben este amarui, iar cel roz este putin mai dulce.

- Alegeti fructele mai tari la coarja.

- Alegeti grapefruitul care cintareste mai mult, are mai mult suc.

Etichete: dieta cu grapefruit, grapefruit, Lista Dietelor, Pros and Contras