Cura de slabire cu bors este o dieta relativ noua. Iata reteta borsului pentru dieta cu bors:
Ingrediente pentru bors: 2 linguri de ulei, o cepa, telina, un morcov, 1/2 ardei dulce, un dovlecel verde (zucchini), o svecla nu prea mare, 1/2 varza medie, 2-3 linguri pasta de tomate, 1.5-2 l apa.
Modul de preparare a borsului: Se caleste ceapa in ulei, telina, morcovul, svecla, pasta de tomate. Intr-o cratita cu apa se fierbe varza, zuchini si ardeiul, apoi se adauga legumele calite. Condimente dupa gust.
Calorii unei portii de bors: aproximativ 600 kcal.
Ziua 1: toata ziua bors, fructe (in afara de banane), ceai sau cafea fara zahar.
Ziua 2: bors, legume verzi (slata) sau conservate (in afara de mazare, porumb, fasole). La cina un cartof copt in rola.
Ziua 3: bors, legume (in afara de cartof) si fructe.
Ziua 4: bors, legume si fructe (inclusiv banane) si lapte slab.
Ziua 5: bors, carne de vita si rosii.
Ziua 6: bors, carne de vita, legume (in special salata verde).
Ziua 7: bors, orez cu legume, suc de fructe.
Etichete: Lista Dietelor |
