#CCCCCC;
Dieta - Cura de slabire - Mentine Greautatea - Cura de descarcare - Plante si Recete
Dieta - Cura de slabire - Mentine Greautatea - Cura de descarcare - Plante - Recete cu plante

Dieta pentru Talie
Scopul Dietei e sa obtinem o talie subtire si senzuala.

Exclude din regimul alimentar ciocolata, budinca. Bea cit mai multa apa si minca cit mai multe fructe.

Dejun: (alege una din variante)
a) 1/2 de zamos, 100 gr de brinza.
b) 25 gr de cereale fara zahar, un mar.

Prinz: (alege una din variante)
a) 1/2 de zamos, 150 gr de peste la gratar, brocoli, varza.
b) 2 felii de piine integrala, salata din legume necaloriice, 50 gr de gaina (fara piele), 35 gr de cascaval slab.

Cina: (alege una din variante)
a) 125 gr de steak la gratar, 50 gr de mazare, rosii la cuptor.
b) 75 gr de orice carne rece, o portie mare de orice salata.
c) 125 gr cotlet de porc la gratar, o portie mare de orice salata.

Exercitiu: Cel mai bine te vor ajuta dansurile, in special twistul. Si in plus acest exercitiu - ridicate, picioarele la nivelul umerilor si miinele dupa cap. Apleacate lent inainte si din aceasta pozitie rasuceste bustul intr-o parte astfel incit sa atingi genunchiul sting cu cotul drept. Indreapta bustul. Acum intoarce bustul in directia opusa astfel incit sa atingi genunchiul drept cu cotul sting. Repeta exercitiul de 10 ori. Succes!!!

Etichete:

Diana Chicu-Jornea  
<<
Free money making opportunity
<<
Utilizăm companii de publicitate terţe pentru a difuza anunţuri când vizitaţi site-ul nostru Web. Aceste companii pot folosi informaţiile (excluzând numele, adresa, adresa e-mail sau numărul de telefon) cu privire la vizitele dvs. pe acest site sau pe altele, cu scopul de a furniza reclame despre bunuri şi servicii care v-ar putea interesa. Dacă doriţi informaţii suplimentare despre aceste practici şi pentru a cunoaşte opţiunile cu privire la posibilitatea de a nu permite utilizarea acestor informaţii de către aceste companii, faceţi clic aici.
Cele mai recente Articole

ABONEAZATE LA ARTICOLELE BLOG-ULUI DIETA-OK

Email-ul tau:

Delivered by FeedBurner

Temele Blogului Meu
Archiva
Powered by

Blogger Templates BLOGGER